El consumo diario de vegetales reduce el riesgo de ACV.

caricatura

– Marina Muñoz Cervera –

Un estudio ha demostrado que el consumo diario de frutas y hortalizas reduce el riesgo de padecer un ACV (Accidente cerebro vascular) también conocido como “Stroke” o “Ictus cerebral”.

“El alto consumo de hortalizas y frutas puede disminuir la presión arterial y mejorar la función microvascular, además de que tiene efectos favorables sobre el índice de masa corporal (IMC), la circunferencia de la cintura, el colesterol, la inflamación y el estrés oxidativo”. Yan Qu, Director de la Unidad de Cuidados Intensivos en el Hospital Municipal de Qingdao y profesor de la Facultad de Medicina de la Universidad de Qingdao, en China.

Fuentes:

– Infosalus. “Comer más frutas y verduras puede reducir un 32% el riesgo mundial de ictus”. Europa Press, 9 de mayo de 2014.

http://www.infosalus.com/nutricion/noticia-comer-mas-frutas-verduras-puede-reducir-32-riesgo-mundial-ictus-20140509092022.html

– “Fruits and Vegetables Consumption and Risk of Stroke
A Meta-Analysis of Prospective Cohort Studies”. Published online before print May 8, 2014, doi: 10.1161/​STROKEAHA.114.004836
http://stroke.ahajournals.org/content/early/2014/05/08/STROKEAHA.114.004836.abstract

Imagen:
La imagen que ilustra esta entrada es una combinación de las siguientes e incluye una caricatura de autoría propia:

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6 Respuestas a “El consumo diario de vegetales reduce el riesgo de ACV.

  1. Muy útil esta información, me encanta, estos son hábitos que debemos seguir a diario..

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    • Muchas gracias¡¡
      Así es, Tatiana, para estar sanos es importante la inclusión de la fruta y la verdura en nuestra alimentación diaria y, hasta ahora, todos lo estudios realizados sobre el tema lo demuestran.

      Un abrazo
      Marina

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      • Y en Latinoamérica con las frutas tan deliciosas qud hay durante todo el año es mucho más fácil.. así que ¡no hay excusas!

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      • Si pero precisamente aquí no se comen todo lo que se debiera. A pesar de que como tú dices hay fruta fresca y hortalizas variadas todo el año¡¡¡Un paraiso vaya¡

        Gracias por tu comentario
        Marina

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