Sonríe cuando comas hortalizas y frutas con tus hijos.

comiendo vergetales

– Marina Muñoz Cervera –

Nuestra sonrisa puede ser el estímulo para que los niños y jóvenes se decidan a comer hortalizas y frutas.

No siempre comemos los vegetales con agrado, sin embargo, un estudio nos anima a cambiar nuestra disposición frente a estos sanos alimentos cuando comamos con nuestro hijos.

Parece ser que los chicos eligen con mucha mayor frecuencia platos con hortalizas y frutas cuando ven que sus padres sonríen al consumirlos de forma cotidiana.

Así concluye una investigación llevada a cabo por una especialista de la Fundación Producir para una Mejor Salud (Produce for Better Health Foundation).

preparando una ensalada

comentarios amables comida sana

Un estudio previo demostró que cuando los padres comen muchas frutas y verduras, sus hijos tienden a incorporar este buen hábito. Esta nueva investigación demuestra que los chicos que ven a sus padres sonreír al comer un determinado alimento, eligen esa comida con mucha mayor frecuencia.

Si los chicos ven que nosotros nos alimentamos bien, seguirán el ejemplo, sin embargo, si el mensaje que reciben es contradictorio, como por ejemplo, que les obliguemos a desayunar y nosotros no lo hacemos, ellos se comportarán de forma contradictoria.

Enlace relacionado:

Descubren un “truco” para que a los niños les gusten los vegetales.

Fuente:

Diario Salud. “Sonreír al comer frutas y verduras incentiva a los chicos a elegirlas”. Neomundo, jueves, 06 de febrero de 2014.

http://www.diariosalud.net/index.php?option=com_content&task=view&id=26230&Itemid=413

Imágenes:

http://adelgazarsincomplicaciones.com/blog/elige-comenzar-tus-comidas-con-verduras-o-ensaladas-para-mantenerte-delgado-y-saludable/

http://cheflemmo.blogspot.com/2012/08/comer-en-familia-nos-mantiene-mas-sanos.html

Entrada actualizada el 7 de febrero de 2014.

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