¿Para qué es necesaria la Vitamina D?

hueso sonriente con una pesa

– Marina Muñoz Cervera –

Es una vitamina importante pues permite, entre otras muchas funciones, que nuestros huesos estén fuertes y sanos, ya que regula  la adecuada absorción y la excreción renal del calcio y del fósforo, por ello es imprescindible para la remineralización ósea, pero la Vitamina D además de comportarse como una vitamina, actúa como una hormona, por ellos sus funciones son muy complejas, sin embargo, de forma muy sucinta, vamos a conocerlas:

Interviene en:

– La absorción intestinal de calcio y fósforo.

– La secreción de insulina en el páncreas.

– El crecimiento y diferenciación de las células.

– La contracción muscular.

– Los estímulos nerviosos.

– La respuesta celular inmune.

Enlaces relacionados:

Las mejores fuentes de Vitamina D
Deficiencia y exceso de Vitamina D.
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Hacia un equilibrio en la alimentación.

Imagen:

http://lamordida.net/vitamina-d3-propiedades-de-la-vitamina-d/

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