Si comes bien dormirás mejor.

comida saludable

– Marina Muñoz Cervera –

La alimentación equilibrada se manifiesta en muchos ámbitos de la vida; cuando un organismo funciona bien y recibe todos sus requerimientos, todo marcha mejor. El sueño es una necesidad que, en ocasiones, se ve malograda por nuestro tipo de vida; si comemos de una forma variada y equilibrada y de acuerdo a nuestras necesidades energéticas, lo notará nuestro sueño.

Un artículo escrito por Robert Preidt y publicado en MedilinePlus  el 11 de febrero de 2013, refiere que un reciente estudio ha demostrado que una buena nutrición redunda en un sueño más reparador.

Parece ser que, hasta el momento, existen pocas investigaciones que confirmen este hecho, por ello es una importante aportación al mundo de la salud y de la ciencia.
Fuente: Robert Preidt. Mediline Plus. Healthy Day. Un servicio de la Biblioteca Nacional de Medicina de EE.UU.
Institutos Nacionales de la Salud.

http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/news/fullstory_133913.html

Imagen:

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s